Løp lenger med musikk
Musikk gir motivasjon på løpeturen.
Du er ute og løper og skulle gjerne hatt motivasjon til å kunne fortsette litt til, men kroppen nekter å presse seg. Eller du har ikke klart å komme deg ut av huset en gang, fordi du har møtt på en mental kinesisk mur der du ligger i sofaen med treningstøyet på. Eller det regner ute, og du snur i døra idet du er på vei ut på ukens første joggetur.
Det er likevel håp for alle" Husk å ta med iPoden neste gang du skal ut på en løpetur.
Ikke mist treningsgnistenKom deg i form til riktig låt
- Det er vitenskapelig bevist at det er mindre anstrengende å løpe hvis man hører på musikk, sier Morten Zacho, cand.scient i idrett ved Københavns Universitet, ifølge det danske magasinet Fri.dk.
Da har vi nemlig lettere for å glemme ubehag.
Senk blodtrykket med musikk
Hører ikke pust og pes
- Du hører ikke lydene som ofte kommer når man anstrenger seg. Dessuten vil du få en musikalsk flyt som gjør at du glemmer tiden, sier Zacho.
Han mener Eye of The Tiger er den aller beste sangen å trene til, men presiserer likevel at man ikke alltid bør høre på musikk når man er ute og løper.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
