God glid i skiløypa under knallblå himmel og stekende sol er for mange selve oppskriften på en drømmepåske.
Bare husk å bruke solbriller - ellers kan turen ende i et smertefullt mareritt.
Ikke gjør det!
Solbrente øyne
Hvis du trodde at solbriller bare hører sommeren til, må du tro om igjen: Kombinasjonen av snødekket underlag og stekende sol, kan tære voldsomt på øynene dersom du ikke passer på å beskytte dem godt.
- Snø reflekterer mye lys, også i overskyet vær. Det samme skjer når vi er på sjøen. Og hvis du oppholder deg i snø og sol uten å bruke solbriller, risikerer du å bli snøblind, sier Hans Torvald Haugo, fagsjef hos Norges Optikerforbund.
Snøblind er et annet ord for å bli solbrent på øynene, ifølge Haugo.
- Det er tilsvarende som å bli solbrent på huden - bare mye mer smertefullt, advarer han.
- Den ytre delen av øyet har mange nerver, og det som skjer når øyet blir solbrent er at disse nervene skrubbes opp, legger Haugo til.
Som barn ble Haugo selv snøblind, noe han aldri kommer til å glemme.
- Enkelte sier at det føles som å få strikkepinner inn på øynene. Denne sammenlikningen kan jeg kjenne meg igjen i. Smerten kan være brutal, understreker optikeren.
Dropp det!
Symptomer på snøblindhet
- Symptomene kommer 6-12 timer etter at man har vært utsatt for det sterke lyset, det vil ofte si om kvelden eller natta.
- Sterke smerter i øynene
- Rennende øyne
- Det kjennes ut som du har sand eller rusk i øyet
- Plagene blir verre når du er i lyse omgivelser
- Røde øyne
- Sterke muskelsammentrekninger i og rundt øynene
Kilde: Lommelegen
- Kan føre til kreft
Selv om snøblindhet kan være svært smertefullt, er det som regel en midlertidig tilstand. Om du derimot sjelden bruker solbriller og dermed utsetter øynene dine for UV-stråling fra sola over lengre tid, kan det få flere, alvorlige konsekvenser for synet; for eksempel grå stær.
Grå stær, på fagspråket kalt Katarakt, fører til at linsa i øyet blir uklar og synet blir tåkete, opplyser Helse-Norge.
Det kan sammenliknes med når en kameralinse blir ripet opp, da vil merkene vises på bildene. Katarakt påvirker vanligvis begge øynene, men kan ramme bare det ene øyet. Den eneste form for behandling er operasjon.
Som med huden, vil aldringsprosessene også gå raskere både utenpå og inni øyet, ifølge Haugo.
Og enda mer alvorlig:
- Som med huden, kan mye soleksponering også forårsake kreft både utenpå og inni øyet, advarer Haugo.
Malignt melanom er ondartet føflekkreft som også forekommer i øyet
Særlig personer med lys øyefarge, lys hudfarge og/eller som er disponert for å bli solbrent, har økt risiko for å utvikle malignt melanom i øyet, opplyser Norsk Helseinformatikk.
Kan bli slutt på dette
Riktige solbriller
Solbriller kan sies å være solfaktor for øynene, men ikke alle solbriller beskytter like godt.
For å forsikre deg om at solbrillene du vil kjøpe er av skikkelig kvalitet, har Haugo følgende tips:
- En god solbrille skal sitte godt på hodet
- Den skal være tilpasset aktiviteten du holder på med
- Den skal dekke øynene godt ved å hindre strølys
- Jo mer lys ute, jo mørkere brille trenger du
Solfaktor-påstand er bare tull
Sjekk UV-kalkulator
Bruker du en skyggelue, som caps, i tillegg til solbriller, vil øynene være enda mer beskyttet.
Og vil du være ekstra påpasselig når du skal oppholde deg utendørs i snø og sol, er det lurt å sjekke UV-kalkulatoren før du går ut døra.
En UV-kalkulator forteller deg hvor sterkt lyset blir på sitt aller sterkeste gjeldende dag.
