20 råd for julestresset

Du blir ikke stresset av å ha mye å gjøre før jul. Det som stresser deg, er frykten for ikke å rekke alt du vil gjøre.

Publisert
Sist oppdatert

Julestresset er ikke alt. Er noen av kollegene blant de mange som er blitt sagt det siste året, har du antagelig fått mer å gjøre på jobben.

Men skal du ha noe gjort, bør du gå til dem som har mye å gjøre. Det sier myten. Og den bekreftes av ekspertene.

Girer opp

- Å ha mye å gjøre er ikke skadelig i seg selv. Du blir stresset når du begynner å tvile på om du rekker å gjøre alt du har planlagt, sier stressprofessor Holger Ursin ved Universitetet i Bergen.

Da girer hjernen automatisk opp for å øke yteevnen din. Du blir mer våken og forbrenningen og hjertetakten øker. Når forbrenningen øker, stiger kroppstemperaturen. Derfor begynner du ofte å svette.

Først når du klarer å overbevise deg selv om tingene ordner seg, forsvinner stress-symptomene. Tror du at du rekker å gjøre mye, øker sjansen for at du gjør nettopp det.

Ursin mener det er naturlig at alarmen går. Alarmreaksjonene de fleste av og til får, er ikke farlige.

For mange barn

Det får de fleste til å stoppe opp og tenke over hva de driver med. Kroppen sier fra om at de må ta det roligere. Det er disse signalene mange overser. Først da begynner de å leve farlig.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer