Pausen gjør deg glupere

En god unnskyldning for å ta kaffepause.

En pause: Aller Internetts IT-sjef Kent Vilhelmsen sverger til god kaffe i pausen, men også pauser uten kaffe bør gi god hukommelseseffekt. Foto: PER ERVLAND
En pause: Aller Internetts IT-sjef Kent Vilhelmsen sverger til god kaffe i pausen, men også pauser uten kaffe bør gi god hukommelseseffekt. Foto: PER ERVLAND Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Nå antyder en studie fra Center for Neural Science ved New York University at pauser har like god effekt på hukommelsen som en god natts søvn!

- Å ta en kaffepause etter timen kan faktisk hjelpe deg å huske informasjonen du akkurat har tatt inn, sier assisterende professor ved senteret, Lila Davachi, i en nyhetsmelding. Det skriver WebMD onsdag.

Les også: Jobb raskere med mikropauser

Forskerne har funnet at aktiviteten i viktige områder av hjernen som står for hukommelse og behandling av informasjon (som sikrer læring), øker ved for eksempel en kaffepause etter presentasjon av informasjon.

- Hjernen arbeider for deg når du tar en hvil, så hvile er viktig for hukommelse og kognitive funksjoner, sier Davachi.

Forskerne slår dermed et slag for betydningen av pauser, spesielt i en arbeidshverdag som for mange er preget av grenseløs jobbing.

Les også: Søvn gjør deg smart

Pause, med eller uten kaffe

De amerikanske forskerne kaller det en kaffepause, men studien sier ikke noe om at du må innta kaffe i pausen for å bedre evnen til å huske informasjon. Det er imidlertid mye som tyder på at også kaffe kan ha sine gode effekter.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.