Ta signalene før det smeller
Opplever du dette bør du ta grep før helsa ryker.
Sover du dårlig, glemmer avtaler og tenker på jobben hele dagen? Det er faresignaler som du bør lytte til, om du vil unngå helsemessige problemer.
Det er bedre å lytte til kroppen og reagere på faresignalene med én gang, heller enn å ignorere tegnene. Forestiller du deg for deg selv og andre og ikke tar faresignalene på alvor, kan du raskt ende opp i en situasjon hvor du går på en skikkelig stor smell - og hvor rekonvalesensen blir mye lenger enn du kunne drømme om ...
Ifølge den svenske stressforskeren Aleksander Perski, tar det gjerne 2-3 måneder å lade om, dersom du kjenner stresset tårne seg opp - men tar du ikke de første signalene og heller skyver det foran deg, kan det fort gå et par år å komme tilbake på fote igjen om det først smeller ...
Slik unngår du prestasjonsklemma
Her er seks faresignaler som du ikke bør ta lett på:
Du stiller urealistiske krav
Det kan gå galt dersom du forsøker å prestere det maksimale i enhver situasjon, skriver den danske avisen Jyllands Posten. Du skal selvsagt levere godt arbeid, men dersom du alltid går på maksimal styrke, kan du fort begynne å stille urealistisk høye krav til deg selv. Det kommer vel ikke som noen overraskelse at det blir både vanskelig og stressende å hele tiden jage etter perfeksjonismen.
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
