Skulle du være så uheldig å sovne et par minutter på jobben, så fortvil ikke! Det å sovne, om så bare for en veldig kort stund, kan faktisk både gjøre deg mentalt sterkere og forbedre hukommelsen din.

Seks minutter = en natt?

En seks-minutter lang høneblund kan ha samme effekt på "husken" din som en hel natts søvn.

Kom sovende til jobben

Dette er konklusjonen til en gruppe tyske forskere som har undersøkt hvilken effekt det å sove har på hukommelsen. Undersøkelsen ble ledet av Dr. Olaf Lahl ved universitetet i Düsseldorf.

Husket dårlig etter kabal

I forsøket ba forskerne en gruppe studenter om å memorisere en liste med 30 ord. Deretter ble gruppen delt i to. Halvparten ble bedt om å legge kabal i en time, mens resten fikk lov til å ta seg en lur. Etter at timen var gått, ble alle bedt om å prøve å huske listen med ord igjen.

Sunt å sove på jobben

Forskerne oppdaget da at de som hadde fått sove en time var helt overlegne når det gjaldt å huske ordene.

Mye skjer med en gang

Dette er første gang det er bevist at også kortvarig søvn kan forbedre hukommelsen, skriver Dr. Lahl om undersøkelsen i "Journal of Sleep Research".