Trøtt på jobb?
Det er bare bra å sovne på jobben, mener forskere.
Skulle du være så uheldig å sovne et par minutter på jobben, så fortvil ikke! Det å sovne, om så bare for en veldig kort stund, kan faktisk både gjøre deg mentalt sterkere og forbedre hukommelsen din.
Seks minutter = en natt?En seks-minutter lang høneblund kan ha samme effekt på "husken" din som en hel natts søvn.
Kom sovende til jobben
Dette er konklusjonen til en gruppe tyske forskere som har undersøkt hvilken effekt det å sove har på hukommelsen. Undersøkelsen ble ledet av Dr. Olaf Lahl ved universitetet i Düsseldorf.
Husket dårlig etter kabalI forsøket ba forskerne en gruppe studenter om å memorisere en liste med 30 ord. Deretter ble gruppen delt i to. Halvparten ble bedt om å legge kabal i en time, mens resten fikk lov til å ta seg en lur. Etter at timen var gått, ble alle bedt om å prøve å huske listen med ord igjen.
Sunt å sove på jobben
Forskerne oppdaget da at de som hadde fått sove en time var helt overlegne når det gjaldt å huske ordene.
Mye skjer med en gangDette er første gang det er bevist at også kortvarig søvn kan forbedre hukommelsen, skriver Dr. Lahl om undersøkelsen i "Journal of Sleep Research".
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
