Ungdom som bedriver liten eller ingen fysisk aktivitet, står i større fare for å utvikle symptomer på angst og depresjoner, enn ungdom som er fysisk aktive.

Dette antyder en finsk studie, publisert i tidsskriftet Medicine & Science in Sports & Exercise.

Vær en god venn

7.000 tenåringer i alderen 15 til 16 år i det nordlige Finland, er intervjuet om sin fysiske aktivitet og psykiske helse. Forskerne fant at både inaktive jenter og gutter oftere hadde sosiale problemer og trøbbel med konsentrasjonen.

Gutter som rapporterte om mindre enn én time med moderat til kraftig fysisk aktivitet i uka, hadde mer symptomer på angst, tilbaketrekning og depresjon enn gutter som var mer aktive.

Inaktive jenter hadde liknende problemer, og kunne også i større grad enn inaktive gutter rapportere om søvnproblemer og regel-brytende oppførsel.

Både inaktive gutter og jenter var mer utsatt for problemer i sine sosiale liv og i forhold til konsentrasjonen, enn sine mer aktive likemenn.

- Ungdomstiden er i seg selv et komplisert og noen ganger vanskelig stadie i livet, både emosjonelt, mentalt og fysisk, uttaler studieforfatteren Marko T. Kantomaa i en pressemelding for American College of Sports Medicine.