1 av 2 av gravide sliter

Halvparten av alle gravide får bekkenplager. Det må ikke være et smertehelvete.

Mellom 20 og 36 prosent av alle kvinner får muskelskader i bekkenbunnen i forbindelse med fødsel. Foto: Colourbox.com
Mellom 20 og 36 prosent av alle kvinner får muskelskader i bekkenbunnen i forbindelse med fødsel. Foto: Colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Tro det eller ei, men bekkenløsning karakteriseres som en normal fysiologisk tilstand hos alle gravide. Årsaken er at det skilles ut hormoner under svangerskapet som fører til at leddbånd i bekkenet blir løsere.

Hvor er bekkenet, spør du. Norsk ekspert gir forklaringen nederst i artikkelen.

Dette kan skje når som helst i løpet av svangerskapet, og noen vil også oppleve å få det etter fødselen.

Les også: Bør trene bekkenet

Og selv om det er smertefullt, så er det en hensiktsmessig prosess for at bekkenet skal kunne utvide seg under fødselen. Men for noen blir smertene så intense at de ikke klarer å fungere i dagliglivet.

- Jeg lekker hver gang jeg presser meg i fysisk aktivitet. Se hva Lommelegen svarer

Men det finnes flere råd for hva du kan gjøre.

Ta signalene alvorlig

Du bør oppsøke noen som har god erfaring innen bekkenløsningsproblematikk, som fysioterapeuter eller manuell terapeuter. De vil gi råd for hva du kan gjøre. I tillegg gir Norsk Fysioterapiforbund følgende råd:

Når det gjelder aktivitet:

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer