Det er når stressfølelsen varer lenge at stress blir farlig for helsen.

Stress gir kroppen signaler om å forbrede oss på rask og effektiv handling, og uten stressreaksjoner hadde vi knapt nok overlevd dagen, sier professor i psykologi, Holger Ursin, ved Universitetet i Bergen. Ursin har 30 års erfaring med stressforskning.

Ordet stress brukes om så mangt og er svært vanskelig å definere.

Holger Ursins’ stressteori er at stress er en alarmreaksjon som kommer når kroppen registrerer at den mangler noe vesentlig. Det være seg trygghet, mat, varme eller penger til husleien. Stress handler om hvert enkelt individs selvregulering, og hva som virker stressende på folk er veldig individuelt.

- Hvis du ikke har informasjon om hva som kommer til å skje , og ingen ide om hva du kan gjøre eller ikke gjøre for å påvirke situasjonen, ingen kontroll, ingen styring - da er du stresset. Du kan også bli stresset av sikre ubehageligheter, men uvisshet er det verste, sier Ursin.

Farlig og ufarlig stress - Det folk oppfatter stressende , og som det oftest brukes ordet stress om er den emosjonelle eller følelsesmessige belastningen. Og dette oppstår når vi ikke har innformasjon eller gal informasjon. Det gir den tilstand som har effekt på kroppen vår.