Hvordan du lever kan påvirker levealderen din.

Dette kommer gjerne ikke som en overraskelse på de aller fleste, men noen av disse punktene kan kanskje overraske deg likevel?

Lev godt i 100 år

Nettstedet Msnbc har listet opp tegn som kan tyde et tegn på et langt liv – med helsa intakt.

1. Du er festens midtpunkt

Utadvendte personer har 50 prosent lavere risiko for å utvikle demens, ifølge en studie ved Karolinska Institutet. 500 menn og kvinner fra 78 år og oppover deltok.

Forskerne tror dette skyldes lavere nivåer av kortisol – populært kalt stresshormonet. Undersøkelser har funnet at kortisol kan hemme kommunikasjonen mellom hjernecellene.

Les også:Slik takler du sosial fobiEnsomme personer er kaldeVenner gjør mannen frisk

Å meditere, drikke te eller ta en lur, ser ut til å redusere kortisolnivåene, ifølge forskning.

2. Du jogger 40 minutter om dagen

Middeladrende folk som gjør nettopp dette – fem ganger i uka – lever lenger og fungerer bedre fysisk og psykisk når de blir eldre, viser en studie fra California.