10 tips for bedre selvbilde

Sliter du med dårlig selvtillit? Her får du ti tips om hvordan du kan få det bedre med deg selv.

Publisert
Sist oppdatert

Mange mennesker bekymrer seg for hvordan de blir oppfattet av andre. Men ofte er det ikke så mye som skal til for å fremstå som mer selvsikker. Her er noen råd:

ØyekontaktHa øyekontakt med den du prater med. Da viser du at du tror på det du sier og at du er bekvem. Ifølge eksperter skal du ha øyekontakt 60-70 prosent av tiden i en samtale.

Mer lidenskapHva er din lidenskap? For å finne ut av det, kan du stille deg selv følgende spørsmål: Hva er din barndomsdrøm? Hvem er du misunnelig på? Hva er du flink til? Hva gjør du når du kjeder deg?

Positive egenskaperSkriv ned en liste over alt du er flink til. Heng den opp så du ser den hver morgen.

HoldningKroppsholdningen sier mye om selvbildet. En rak rygg og sterke magemuskler utstråler bedre selvtillitt enn en krum holdning.

BerøringVed enkel berøring og sex frigjøres lykkehormoner. Sex er som et mildt antidepressivt middel som man ikke kan ta overdose på.

Lytt - og bli lyttet tilLytt til partneren din. Pass samtidig på at han eller hun lytter på deg. Bruk tid der dere kan prate uavbrutt.

Gjør noe med håretEn ny frisyre kan forandre deg og gi deg bedre selvbilde. Be frisøren om hjelp, og stol på at vedkommende vil gjøre utseendet ditt til det bedre.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer