Snorking er ikke bare et problem som rammer eieren av drøvelen. Lidelsen er også et problem for familie og sengepartner som holdes våken av ulyden.

Men i tillegg til belastningen på ekteskapet kan snorkingen også være et stort helseproblem for den det gjelder. Søvnkvaliteten blir sterkt redusert og mange som snorker opplever også korte stopp i åndedrettet i løpet av natten. Såkalt søvnapnea er en belastning for hjertet og er årsak til mange andre problemer som uopplagthet og depresjoner.

Tennisball i ryggenForskjellige operasjoner og skinner til munnhulen kan være til hjelp for deg som plages av snorking. Men mye tyder på at du først bør forsøke en svært enkel og billig kur:

Australske forskere har nå undersøkt vår eldste effektive kur mot snorking - å sove med en tennisball festet på ryggen. De kom frem til at dette trikset kan hjelpe 80 prosent av alle snorkere, både i forhold til ulyden og med ufrivillige pustestans i løpet av natten.

Tennisballen tvinger snorkeren til å sove på siden eller på magen. Om han i løpet av natten snur seg på ryggen vil den ubehagelige ballen føre til at han endrer posisjon. Og fra siden eller på magen er det langt lettere for luftveiene å få fri flyt uten å sette drøvelen i sving.