Høst- og vinterdepresjon regnes som en psykisk tilstand. Dårlig vær, tett nese annenhver uke og økt antall innbruddstyver... Det er ikke alltid like lett å se det positive i ting. I tillegg roter de mørke dagene med stoffene som påvirker humøret vårt.

- Hvordan vet fuglene når de skal forlate landet? Om høsten forandrer trærne farge, dyr går i hi og likevel forventer man at vi skal oppføre oss som normalt, sier Jon Simmonds, som lider av vinterdepresjon, til BBC.

Man regner med at tre prosent av britene lider av alvorlig vinterdepresjon, og enkelte av disse vil bli så plaget at sykehus er det eneste alternativet. Ti prosent vil trolig merke mildere symptomer.

Snø hjelperLand i Norden, som har mye snø og har hatt lite immigrasjon, får kanskje ikke så mange timer med sol, men sjansen er stor for at vi vil få mye lys som reflekteres av snøen. Kan man ikke dra til en solfylt strand i sydligere strøk, kan altså en tur til et snøkledd fjell være et godt alternativ.

Tidligere undersøkelser har vist at Norge har verdens høyeste forekomst av vinterdepresjoner med opptil 25% av befolkningen som plages av mørketiden. En effekt av depresjonen er også manglende seksuell lyst og ereksjonsproblemer. Bruk av antidepressiva kan hjelpe på depresjonen men risikerer også å forsterke problemet med manglende lyst.