Brenn fettet med nøtter
Nøtter kan brukes til mer enn julesnacks. Velg riktig og brenn fett i en fart.
Det er den svenske ernæringseksperten Fredrik Paulun som sverger til nøtter og frø for å få bukt med fettet.
- Dersom du blander det i maten, strør det på fruktsalaten, eller tar en håndfull når sulten blir som verst, kan nøttene hjelpe deg til å gå ned i vekt, sier Fredrik Paulun til svenske expressen. Nøttedietten er egentlig en skikkelig fettbombe, men med riktig inntak kan det sette fart i forbrenningen.
Les også: De beste kostholdsrådene
Metter
Ifølge Paulun har nøtter lav GI med sunne fettsyrer, som kroppen lett forbrenner.
- Når du spiser nøtter får du veldig raskt en metthetsfølelse uten å få i deg så mye karbohydrater. De bidrar også til en minimal økning av insulin i blodet, i forhold til hva for eksempel ostepop eller potetgull gjør, sier han.
Paulun har lenge arbeidet med nøtter og frø i sitt slankeprogram, noe som har gitt gode resultater.
- Tidligere har man sagt at nøtter og frø inneholder mye kalorier. Nå viser studier at nøttespisere veier mindre enn de som ikke spiser nøtter, understreker han.
Les også: Vitaminguide fra A til Å
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
