Dårlig søvn gir «drittunger»
Barn som sover for lite blir slett ikke slappe og trøtte.
Du har kanskje merket på deg selv at humøret ikke er på topp når du har sovet dårlig?
Les også: Seks tips til en våken hverdag
Det samme gjelder for barn, men de reagerer ikke nødvendigvis på samme måte som deg.
Heller enn å bli trøtte, sure og slappe kan de bli urolige og rampete.
Det kommer fram i en studie utført av forskere ved universitetet i Helsinki og ved Finlands nasjonale institutt for helse og velferd, melder BBC News
Les også: Ti syke søvnlidelser
Trenger 8 timer eller mer
Forskerne gransket søvnmønster og atferd hos 280 friske barn mellom sju og åtte år, og fant ut at de som sov mindre enn åtte timer per natt var de mest hyperaktive.
Foreldrene til barna trodde som regel at barna sov mer enn det de faktisk gjorde.
Les også: Spis dette - gjesp mindre
Oppførselen kan forbedres
Ekspertene mener at tilstrekkelig med søvn kan forbedre oppførselen til normalt friske barn, og redusere symptomene på ADHD hos de som lider av det.
Bare 30 minutter mer søvn per natt skal ifølge forskerne ha stor betydning for atferden til barna.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
