Har du vært innom bokhandelen denne måneden? Da har du kanskje lagt merke til alle slankebøkene som er på utstilling.

Flere har gjerne oppsiktsvekkende titler i samme gate som «Slank uten slit» eller «Bli kvitt fettet med fett».

Høres det for godt ut til å være sant? Som regel er det også det.

Les også: De sykeste slankekurene

Nye «slanketrender» dukker opp hvert år, men ofte er det bare en gammel idé i nytt antrekk. Dietten har gjerne endret navn eller fått en ny kjendis til å sverge til den.

Magasinet Newsweek har avdekket grunntankene som de fleste av disse falske diettene baserer seg på.

Her får du 5 av dem.

Les også: Er din slankekur farlig?

1. Uten fett-dietten

Teori: Du kan spise hva du vil, så lenge det ikke inneholder fett. Spiser du ikke fett vil du heller ikke bli feit.

Virkelighet: Det er sant at et kosthold med mye fett betyr mange kalorier, men å styre unna all fett er ikke særlig lurt. Kroppen trenger fett – helst av den sunne typen, som omega-3 og flerumettede fettsyrer.