Derfor bør middag spises med familien

8 gode grunner du gjerne ikke har tenkt over.

MIDDAG = FAMILIETID: Det finnes en rekke gode grunner til å verne om familiemiddagen.  Foto: Colourbox
MIDDAG = FAMILIETID: Det finnes en rekke gode grunner til å verne om familiemiddagen. Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Tidsklemma har tilsynelatende ikke klart å ta knekken på dagens store fellesmåltid.

Hele 8 av 10 norske familier spiser fortsatt middag sammen, ifølge en undersøkelse fra 2007 av Norsk Landbrukssamvirke.

Selv om vi har dårlig tid om morgenen – kun 41 prosent har felles frokost – klarer de aller fleste familier fremdeles å samles rundt middagsbordet.

Les også: Sunn og kjapp middag

Og dét er en tradisjon dere bør holde på, ifølge nettstedet Health.com.

Her får du 8 gode grunner til å holde familiemiddagen hellig.

1. Den får barn til å spise sunt

Unger mellom 9 og 14 år som spiser middag med familien sin får i seg mer frukt og grønnsaker, og mindre brus og stekt mat, ifølge en studie fra 2000.

De har også et høyere inntak av viktige næringsstoffer som kalsium, jern og fiber. Familiemiddag tillater både «diskusjon om næring og forsørging av sunn mat», ifølge forsker Matthew W. Gillman ved Harvard.

Les også: Slik gjør du det lett å leve sunt

2. Den lærer unger å like grønnsaker

En seksåring vil trolig ikke finne på å spise rosenkål for første gang av seg selv. Det er foreldrene som introduserer barna for ny mat.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer