Er du allerede i gang med ditt nye og bedre liv i 2010, med sunnere matvaner og mer trening?

Da har du nok måttet svi etter trening - i form av ømme og såre muskler - dagen etter.

Men det du gjerne har lagt merke til, er at du faktisk gjerne er aller mest stiv og støl to dager etter. Hvorfor er det slik?

Les også:Tøying hjelper ikkeTreningsmytene som gjør vondt verreKaffe kan hjelpe mot støle muskler

Kroppens reaksjon

Akkurat dette lurer en leser av Videnskab.dk på. En av verdens ledende forskere på smerte vet svar, professor Lars Arendt-Nielsen ved universitetet i Aalborgs Center for Sensory-Motor Interaction.

- Kroppen reagerer på at du har brukt musklene veldig mye eller har utført eksentrisk arbeid, det vil si at du strekker de spente - kontraherte – musklene til ytterposisjoner, som du sjelden vil gjøre i lenestolen, forklarer Arendt-Nielsen til videnskab.dk.

Les også: Bli kvitt sofakiloene

Skader i muskelen

I slike situasjoner vil musklene ofte yte mer kraft enn de faktisk er bygget til, og det kan gi noen små skader inne i muskelen.