Det er ditt ansvar

Ikke belønn barna med brus og sjoko hver gang. Slik dropper du sukkeret.

Ifølge ekspertene bør inntaket av tilsatt sukker begrenses til 10 energiprosent av det totale energiinntaket. Foto: Colourbox
Ifølge ekspertene bør inntaket av tilsatt sukker begrenses til 10 energiprosent av det totale energiinntaket. Foto: Colourbox Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

For to år siden meldte Helsedirektoratet at nesten 9 av 10 barn får i seg mer sukker enn anbefalt.

Viktige kilder til det høye sukkerinntaket er brus, saft, kaker, godterier, is og yoghurt.

Kun 30 gram om dagen

Når mye av energien kommer fra sukker og matvarer med et høyt sukkerinnhold, kan det føre til at kroppen ikke får i seg nok næringsstoffer og dermed senke kostens totale næringsinnhold.

Ifølge ekspertene bør inntaket av tilsatt sukker begrenses til 10 prosent av det totale energiinntaket.

For barn i alderen to-fem år utgjør dette om lag 30 gram sukker i gjennomsnitt per dag.

Lenger ned i artikkelen får du enkle tips for hvordan du kan redusere sukkerinntaket til barn.

Les også:McBarnemat eller helsekost? Er det greit med ferdigmat til barn?Her er noen matpakketips for barna

Bedre i dag

I dag har det samlede inntaket av grønnsaker, poteter, frukt, juice og brød økt betraktelig. Og toåringer er blitt langt sunnere enn for 10 år siden, ifølge den landsomfattende kostholdsundersøkelsen Småbarnskost.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.