Det er ditt ansvar
Ikke belønn barna med brus og sjoko hver gang. Slik dropper du sukkeret.
For to år siden meldte Helsedirektoratet at nesten 9 av 10 barn får i seg mer sukker enn anbefalt.
Viktige kilder til det høye sukkerinntaket er brus, saft, kaker, godterier, is og yoghurt.
Kun 30 gram om dagen
Når mye av energien kommer fra sukker og matvarer med et høyt sukkerinnhold, kan det føre til at kroppen ikke får i seg nok næringsstoffer og dermed senke kostens totale næringsinnhold.
Ifølge ekspertene bør inntaket av tilsatt sukker begrenses til 10 prosent av det totale energiinntaket.
For barn i alderen to-fem år utgjør dette om lag 30 gram sukker i gjennomsnitt per dag.
Lenger ned i artikkelen får du enkle tips for hvordan du kan redusere sukkerinntaket til barn.
Les også:McBarnemat eller helsekost? Er det greit med ferdigmat til barn?Her er noen matpakketips for barna
Bedre i dag
I dag har det samlede inntaket av grønnsaker, poteter, frukt, juice og brød økt betraktelig. Og toåringer er blitt langt sunnere enn for 10 år siden, ifølge den landsomfattende kostholdsundersøkelsen Småbarnskost.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
