Dette er en ferskvare

Bør skiftes oftere enn du tror.

Foto: Colourbox.com
Foto: Colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Visste du at det å bruke de samme joggeskoene for lenge kan føre til belastningsskader?

Å regelmesssig bytte joggesko er derfor viktig.

Avslør dårlige joggeskoVirker slankeskoene?

En ferskvare

Tro det eller ei, men joggesko er faktisk en ferskvare.

Hvis du har hatt en lengre treningspause på tre-fire år, vil det være lurt å skifte sko – uansett om de ikke er særlig brukt.

Over tid vil nemlig mellomsålematerialet og limet i skoen tørke inn, og kvaliteten på skoen reduseres.

Mellomsålen, materialet mellom skoens overdel og yttersålen, er den mest kritiske delen når det gjelder holdbarhet. Formen og hardheten på denne er det som gir skoen dens støtdempende og stabiliserende egenskaper.

Les også: Disse skoene bør du unngå

Når skal du bytte?

Slitte sko demper ikke like godt og sålene kan bli deformerte. Bruker av gamle sko over lengre tid kan faktisk gi belastningsskader.

Her følger noen gode råd:

  • Et sikkert tegn på at skoene bør skiftes er dersom du kjenner småskader - uten å ha endret treningsopplegget ditt.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.