Dette er et treningsapparat

Super trening for rumpe og lår, ifølge treningseksperten.

SUPER TRENING: Den beste treningen for lår og rumpe er å dra akebrett i oppoverbakke, ifølge treningseksperten. Og ungene elsker det! Foto: Colourbox.com
SUPER TRENING: Den beste treningen for lår og rumpe er å dra akebrett i oppoverbakke, ifølge treningseksperten. Og ungene elsker det! Foto: Colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Ingen påske uten de tre store S-ene: Snø, snacks og søtsaker?

Ja, i påsken er kos i sentrum for mange. Men det behøver ikke å være ensbetydende med sofakos.

Sunt, men godt påskesnacks? Les mer på KK.no.

Trening for alle

En aktiv påskeuke er fullt mulig. I løypene, i skitrekket, i akebakken – ja, til og med rett utenfor hytta eller huset.

- Husk, det er mye deiligere å sette seg inn og kose seg etter at du har vært ute i aktivitet, poengterer treningsekspert Ina Garthe.

Garthe er utdannet idrettsfysiolog ved Idrettshøgskolen, har hovedfag i vektregulering og jobber i ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen. Hun er også kjent som trenings- og kostholdsekspert for KK.no.

Snøen gir mange treningsalternativ. Og det beste av alt: Det føles det ikke ut som trening i det hele tatt!

Treningsekspert Garthe gir DinSide Helse sine beste tips for god, men morsom mosjon i påsken.

DinSide har testet: Her er det beste treningsapparatet

Inas beste råd for «påsketrening»

1. Sett deg ned i hockey: Huk deg ned hver gang du kjører ned en nedoverbakke. God styrketrening for sete- og lårmuskulatur. Dette gjelder både på langrennsturen og i alpinbakken.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer