Dette skjer når du stumper røyken

Sjekk hva som hender med kroppen din.

De positive effektene av røykekutt melder seg raskt. Foto: COLOURBOX
De positive effektene av røykekutt melder seg raskt. Foto: COLOURBOX Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

De fleste vet at det å slutte å røyke i det lange løp reduserer risikoen både for lungekreft og hjerte-/karsykdom.

Slutt å røyke på ti dager

Men røykeslutt har mange flere fordeler, og det tar ikke måneder og år før disse fordelene kommer kroppen din til gode.

Mange fordeler kommer nemlig svært raskt. Og det dreier seg ikke bare om bedre ånde, mindre røyklukt og en tykkere lommebok.

Røykestopp uten kilohopp

Ann Cathrin Reichelt, lege hos Lommelegen.no, har laget en oversikt over hva som skjer med kroppen din når du kutter ut røyken.

Denne oversikten kan være en god motivasjonsfaktor for deg som har bestemt deg for å slutte å røyke.

Se hva som skjer med kroppen din etter:

Etter 20 minutter

20 minutter etter din siste sigarett skjer dette:

  • Blodtrykket synker til det normale
  • Pulsen synker til det normale
  • Kroppstemperaturen i hender og føtter øker til det normale
Dersom du allerede føler abstinenser, drikk et stort glass vann, sug på en pastill, ta noen dype åndedrett for å roe deg ned. Søk støtte og råd hos dine nærmeste. Ta frem listen din over gode grunner til å slutte å røyke.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer