Don't worry, be happy!

Kverner bekymringene konstant rundt i hodet ditt? Slik blir du kvitt dem!

Illustrasjonsfoto: Colourbox.com Foto: Foto: Colourbox.com
Illustrasjonsfoto: Colourbox.com Foto: Foto: Colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Du kommer ikke til å rekke flyet, du har glemt å betale regningen til strømleverandøren, kanskje faller du på glattisen på vei til jobb og sendte ikke den ene kollegaen din deg et stygt blikk under lunsjen?

En viss mengde bekymringer er nødvendig for å overleve, siden det hjelper oss å forestille oss framtidige farer og forberede oss på dem. Men noen blir bekymret for lett og for ofte.

Jenter tåler stress bedre enn gutter, hevder forskerne:

Samtidig har grublingen ofte lite for seg, ifølge psykolog Gary Emery ved Los Angeles Center for Cognitive Therapy.

- Bekymringer handler ofte om å løse noe som det ikke er mulig å løse akkurat der og da. Det gir folk en illusjon om at de gjør noe. Men som det italienske ordtaket sier: "Et lass med bekymringer vil ikke nedbetale det minste grann av gjeld", sier han til nettstedet WebMD.

Stress kan gjøre deg tykk. Les mer her:

Vil du ta kontroll over bekymringene? WebMD har snakket med flere eksperter som kommer med gode råd:

Vær realistiskTipp hva som vil være den beste løsningen, samtidig som du hele veien er klar over at du kan gjøre en feil. Deretter bør du tenke gjennom hva som ville være det verste tenkelige utfallet. I de fleste tilfeller ville ikke verden gå under dersom du gjorde en feil.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer