Heteslag er en alvorlig tilstand som kan bli et resultat av ekstrem overoppheting. Kroppen din har en egen termostat som regulerer kroppstemperaturen ved å svette for å kjøle ned huden. Men om varmen blir for sterk eller du er i en tilstand hvor kroppen ikke fungerer optimalt kan dette systemet bli utilstrekkelig for å takle varmen.

De første symptomeneNår det blir ubehagelig varmt vil du svette mye og føle deg sliten. Om du ikke er i stand til å kjøle ned kroppen i skyggen eller begrense aktiviteten kan resultatet bli heteutmattelse. Dette er en tilstand hvor du føler deg syk av varmen og kan trenge behandling for å komme deg til hektene igjen. Om du føler deg kvalm, svimmel og sliten eller får muskelkramper er det et tegn på at du er på vei inn i heteutmattelse.

Symptomer på heteutmattelse er blek og kjølig hud, hurtig åndedrett og puls og store pupiller. En person med heteutmattelse bør opphøre all aktivitet, komme seg i skyggen og drive forsiktig nedkjøling ved å fjerne klær og kjøle huden med lunkent vann og luft. Om pasienten har nedsatt bevissthet bør lege kontaktes snarest.