Du har sikkert hørt rådet om at du bør få i deg minst åtte glass med vann hver dag – i tillegg til det du måtte innta av annen drikke, som jus, kaffe eller te.

Det er ingen tvil om at vann er bra for deg, men trenger du virkelig så mye?

Hva er flaskevann?

Bare en myte

Svaret er nei, ifølge Heinz Valtin, nyreforsker og pensjonert fysiologiprofessor ved Dartmouth Medical School, skriver Scientific American.

Flere studier har sett nærmere på «anbefalingen» og har kommet fram til at det ikke er noen klare beviser for at det å drikke store mengder vann er fordelaktig.

Her er slankevannet

I 2002 prøvde Valtin å finne ut hvordan 8 vannglass om dagen-regelen oppstod. I USA er denne kjent som 8 x 8 – nemlig åtte glass med 8 ounces vann (cirka 2,4 dl), som tilsvarer et daglig vanninntak på totalt 64 ounces (cirka 19 dl).

Han kom fram til at rådet faktisk ser ut til å grunne i en misforståelse.

Vannbehovet blir dekket

I 1945 antydet Food and Nutrition Board, nå en del av US National Academy of Sciences Institute of Medicine (en institusjon som tilsvarer Det norske vitenskapsakademi), at en person burde få i seg en milliliter med vann for hver kalori med mat.