Enkel slanking

Går du til jobb? Vasker du opp? Har du sex? I så fall slanker du deg på en enkel måte.

Publisert
Sist oppdatert

Gjør følgende: Reis deg opp, gå bort til din nærmeste kollega og gå tilbake.

Du har nå forbrent omtrent 24 kalorier.

Tygg deg tynnDu trenger ikke bruke mye tid på hard trening for å gå ned noen kilo. I løpet av året kan du gå ned omtrent ti kilo på å gjøre hverdagslige ting, skriver danske Ekstra Bladet.

Ta en tyggegummi etter hvert måltid. Ved å tygge i en time forbrenner du omtrent ti kalorier mer enn hvis du ikke tygger. Da du nettopp reiste deg for å gå bort til kollegaen fremfor å sende en mail, forbrente du cirka 24 kalorier. Det samme vil du forbrenne hvis du bruker knappene på TV-apparatet fremfor fjernkontrollen. Ta deg en halvtimes gåtur i lunsjen i stedet for å sitte stille i kantina, og du forbrenner rundt 120 kalorier.

Det høres kanskje lite ut med 154 brente kalorier per dag, men husk at det ikke stopper her.

Ta trappen opp på kontoret fremfor heisen og gå eller sykle til jobb. Da forbrenner du over 1000 kalorier. Når du kommer hjem kan du bruke vanlig tannbørste i stedet for elektrisk og ta oppvasken. Hvis du er rastløs kan du riste litt på bena mens du ser på TV. Og vips, enda flere kalorier er forbrent. Når kvelden kommer kan du leke med barna dine, gjøre husarbeid eller ha sex. Du forbrenner færre kalorier enn lange treningsøkter, men det er mye enklere.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer