Er golf egentlig trening?
Sjekk om du blir særlig sprekere av å svinge kølla.
Golf er blitt den nye folkesporten, og for mange kanskje et treningsalibi.
Men er golf egentlig trening? Får du brukt kroppen nok til at aktiviteten har særlig effekt?
Denne testen avslører formen din
Norske helsemyndigheter anbefaler at voksne i hvert fall er fysisk aktive med moderat intensitet i 30 minutter hver dag. En halvtimes gåtur med litt tempo skulle derfor gi helsegevinst.
I golf bruker du beina mye - i fem minutter. Og så står du stille i fem minutter. Det er ikke akkurat rovdrift på kroppen.
Her er de 10 beste golfbanene
Sjekket kaloriforbrenningen
Treningsekspertene på helsenettstedet Health24 var skeptiske til at det å svinge kølla er spesielt god trening.
De regnet derfor ut hvor mange kalorier du forbrenner gjennom å spille golf. Det har selvsagt betydning om du bærer eller triller golfbagen selv, og om du bruker golfcart på banen.
Trening som brenner fett
- En person på 80 kilo som spiller i én time vil forbrenne 318 kilokalorier om han/hun bærer køllene selv.
- Dersom han/hun trekker golfbagen etter seg vil personen forbrenne 252 kilokalorier.
- Bruker personen golfcart ligger forbrenningen på usle 186 kalorier i løpet av en time.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
