Er golf egentlig trening?

Sjekk om du blir særlig sprekere av å svinge kølla.

GOLF: Får du brukt kroppen nok til at aktiviteten har særlig treningseffekt? Foto: Steven Woods
GOLF: Får du brukt kroppen nok til at aktiviteten har særlig treningseffekt? Foto: Steven Woods Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Golf er blitt den nye folkesporten, og for mange kanskje et treningsalibi.

Men er golf egentlig trening? Får du brukt kroppen nok til at aktiviteten har særlig effekt?

Denne testen avslører formen din

Norske helsemyndigheter anbefaler at voksne i hvert fall er fysisk aktive med moderat intensitet i 30 minutter hver dag. En halvtimes gåtur med litt tempo skulle derfor gi helsegevinst.

I golf bruker du beina mye - i fem minutter. Og så står du stille i fem minutter. Det er ikke akkurat rovdrift på kroppen.

Her er de 10 beste golfbanene

Sjekket kaloriforbrenningen

Treningsekspertene på helsenettstedet Health24 var skeptiske til at det å svinge kølla er spesielt god trening.

De regnet derfor ut hvor mange kalorier du forbrenner gjennom å spille golf. Det har selvsagt betydning om du bærer eller triller golfbagen selv, og om du bruker golfcart på banen.

Trening som brenner fett

  • En person på 80 kilo som spiller i én time vil forbrenne 318 kilokalorier om han/hun bærer køllene selv.
  • Dersom han/hun trekker golfbagen etter seg vil personen forbrenne 252 kilokalorier.
  • Bruker personen golfcart ligger forbrenningen på usle 186 kalorier i løpet av en time.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer