Erik: Gått ned 9 kg

Erik: Gått ned 9 kg
Publisert
Sist oppdatert

Oppsummering:Eriks første uke besto utelukkende av Nutrilettpulver. I uke 2 begynte han å spise vanlig middag i tillegg til pulveret. Pulverkuren er nå over og Erik spiser et vanlig sunt kosthold.

Startvekt var 115,2 kg, i uke fire veier Erik 106,2 kg. Vektreduksjon hittil = 9 kg. Målsetning = 99 kg.

Dagbok

Armbruddet i forrige uke kom svært ubeleilig, ettersom det har umuliggjort fysisk aktivitet. Nå har jeg aldri vært noen maratonmann, men nå sitter jeg faktisk enda mer i ro enn til vanlig.

Det har vært irriterende.

Jeg var derfor svært fornøyd med at vekta idag viste 106,2 kg. Det er 4,6 kg mindre enn forrige uke, og jeg har nå gått ned hele 9 kg totalt.

Det tyder på at jeg i hvert fall spiser riktig.

Spørsmål eller kommentarer? Send meg en e-post!

Hva spiser jeg?

Det går i vanlig sunn mat, men jeg har helt sluttet å drikke brus. Det går imidlertid mye i sukkerfri saft og ekstra lett lettmelk.

Frokost består enten av tre skiver med lettleverpostei, eller en porsjon cornflakes med lett lettmelk.

Middagsrettene består av kombinasjoner av kylling og indrefilet av svin, samt ris og grønnsaker.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer