Finn din støtdemping

Når du løper, er belastningen på kroppen hele 3 - 4 ganger kroppsvekten når foten treffer asfalten. Veier du 75 kilo, tilsvarer det rundt 300 kilo.

Publisert
Sist oppdatert

Dette skjer i løpet av 1/10-dels sekund. En real trøkk på svært kort tid, for å si det sånn.

Denne trøkken får du hver eneste gang foten møter bakken - på hver eneste løpetur.

Ulike materialer

Alle de kjente skomerkene har støtdempingsystemer som funker. Materialvalg og tekniske løsninger er likevel ulike. Basisen i mellomsålen er enten PolyUrethan (PU) eller EtylenVinylAcetat (EVA).

PolyUrethan har den beste holdbarheten av disse, og anbefales gererelt for løpere over 80 kilo. Ulempen er at materialet er tyngre enn EtylenVinylAcetat.

EtylenVinylAcetat er lettere, men ikke så slitesterkt. Lette løpere bør gå for dette. Tyngre løpere med EVA-sko sliter ut skoene raskere. Holdbarheten på mellomsålen varierer fra 500 - 1.500 kilometer løping.

Som tommelfingerregel sier man derfor at man bør bytte løpeskoene når man har løpt mellom 1.000 og 1.500 kilometer i dem. For mange betyr det én gang i året.

I tillegg

Alle skoprodusenter har i dag ekstra støtdemping i skoene i tillegg til EVA/PU.

Systemene varierer fra videreutviklet EVA (Adidas adiPRENE), luft/gass (Nike Air), sammenhengende luftkammer (Reebok DMX), gel/silikon (Asics), silikonskum (Mizuno F1) og ulike andre løsninger.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer