Bevisene hoper seg opp: Omega-3 fettsyrer kan ha en avgjørende betydning for tilstanden i hjernen og hjelpe mot mange slags mentale lidelser.

Fiskeoljene kan også beskytte deg mot sykdommer som Alzheimers og holder hjernen din både yngre og sprekere med alderen.

Klare resultaterEn undersøkelse av 30 mennesker med bipolar lidelse viser at store doser fiskeoljer kan virke like effektivt som tradisjonelle medikamenter.

Sykdommen er også kjent som manisk depressiv lidelse og kjennetegnes ved store svingninger fra maniske og hyperaktive perioder til perioder med tungsinn og dype depresjoner.

Deltakerne som var mellom 18 og 65 år gamle fikk 7 kapsler med omega-3 fettsyrer to ganger daglig. Kapslene inneholdt 440 milligram av fettsyren EPA og 240 milligram DHA. Med i testen var også en kontrollgruppe som ble gitt tilsvarende mengder vanlig olivenolje hver dag.

Etter fire måneders behandling hadde bare to av de som fikk fiskeoljer opplevd problemer med bipolar lidelse, i motsetning til 9 i kontrollgruppen. 3 av deltakerne opplevde ufarlige bivirkninger med løs mage på grunn av oljene.