Gap opp for bedre hukommelse

Sliter du med dårlig hukommelse? Her er matvarene som kan holde hjernen i form.

Illustrasjonsfoto: Colourbox.com Foto: Colourbox.com
Illustrasjonsfoto: Colourbox.com Foto: Colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Hvor er nøklene? Hvor har jeg lagt mobilen? Er dette kjente situasjoner for deg?

Eksperter har lenge sagt at fysisk aktivitet fremmer god hukommelse. Men nå viser det seg at du kan få hjernen til å huske bedre gjennom enkelte ting du putter i munnen.

Visste du at dårlig humør kan bedre hukommelsen din?

Bedre hukommelse med plantekstraktDet er planteekstraktet epicatechin, som har den gode effekten på hukommelsen, ifølge amerikanske forskere fra Salk Institute for Biological Studies i California, melder WebMD.

Epicatechin er et flavonoid, som er en gruppe naturstoffer som hovedsaklig finnes i vegetabilsk mat. Stoffet er kjent for å ha en beskyttende virkning på kreft og hjerte- og karsykdommer. Blåbær, druer, te og kakao inneholder blant annet epicatechin.

Les mer: Husker bedre med kaffe

Forskerne testet stoffet på hunnmus. Noen mus spiste eller drakk vann eller mat med epicatechin, og løp deretter i et løpehjul. Andre mus løp, men fikk ikke tilført stoffet. En tredje gruppe mus hadde ikke løpehjul og ble ikke forsynt med epicatechin.

Etter seks uker prøvde forskerne å trene musene til å manøvrere seg gjennom en vannlabyrint. Musene skulle finne en plattform gjemt i labyrinten i løpet av 40 sekunder.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer