Når sommeferien endelig kommer har du all grunn til å slå ut håret og unne deg litt utenom det vanlige. Men for mange betyr det at vi også legger på oss noen ekstra kilo i løpet av ferieukene.

Om du vil holde på formene gjennom ferien er det derimot mye du kan gjøre som ikke går utover livsgleden. Les våre ferie-råd her:

1) Grønt er godtSommeren er den beste årstiden for å virkelig fråtse i frukt og grønnsaker. Om du tar en ekstra runde i bygatene finner du kanskje også butikker som tilbyr ferskere, billigere og mer spennende grønnsaker enn Rimi eller Rema.

Spis så mye du vil og så ofte du vil av frukt og grønt, det gjør deg sunn og opplagt på mer moro i sommermånedene.

2) Riktig drikkeAlkohol er proppfullt av kalorier som kan bli til fett som legger seg akkurat der du ikke vil ha det. Et enkelt triks er å bruke små eller tynne glass til øl og vin, da drikker du som regel mindre enn om du bruker store glass.

Ekte lett-øl, altså øl med lavere kalori-innhold er også nå kommet på det norske markedet. Om det smaker like godt som de vanlige varene kan dette fort bli et av sommerens beste slanketips.