Glem viagra

Enkel trening av bekkebunnen kan gjøre susen.

Pilates er en treningsform som styrker indre muskler. Foto: Colourbox.com
Pilates er en treningsform som styrker indre muskler. Foto: Colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Bekkenbunnsmsuklaturen ligger nederst i bekkenet og utgjør på en måte gulvet i kroppen.

Siv Mørkved er førstamanuensis i samfunnsmedisin ved NTNU og forskningssjef ved St.Olavs hospital i Trondheim.

Hun har sett på fordelene ved å trene bekkenbunnsmusklaturen, en muskelgruppe som er gjenstand for svært lite oppmerksomhet, ifølge NRK P1 Norgesglasset.

Les også: Åtte spørsmål om urinlekkasje

Bedre sexliv

Mye tyder også på at bekkenbunnstrening gir et bedre sexliv. En undersøkelse Mørkved har gjennomført viser at kvinner som har trent disse musklene etter en fødsel sier de har fått et bedre sexliv.

Men også menn kan merke slik trening.

- Menn med ereksjonsproblemer som har trent bekkenbunnsmusklaturen har hatt like gode resultater som Viagra-brukerne.

Og de som trener unngår eventuelle bivirkninger, legger Mørkved til.

Følelse av kontroll

- En følelse av bedre kontroll over musklaturen i bekkenet, kan være årsaken til at mange opplever treningen som positivt for seksualfunksjonen, sier Mørkved.

Hva skjer hvis man ikke trener disse musklene?

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer