Her er det beste mellommåltidet

Se kostholdsekspertens dom.

DET BESTE VALGET: Kun ett av disse produktene har fått terningkast 5 av kostholdseksperten - og er også testens vinner. Se hvilket nederst i artikkelen. Foto: Per Ervland
DET BESTE VALGET: Kun ett av disse produktene har fått terningkast 5 av kostholdseksperten - og er også testens vinner. Se hvilket nederst i artikkelen. Foto: Per Ervland Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Magen din rumler, men det er fremdeles en stund til neste måltid.

Spiser du noe i mellom eller drøyer du det?

Les også: Småspiser du deg feit?

Smart med mellommåltid

Kostholdsekspertene råder deg til ikke å vente, men å spise også mellom dagens tre-fire hovedmåltider.

Mellommåltider kan nemlig hjelpe til med å holde blodsukkeret stabilt og hindre overspising.

Les også: Ta en power snack

Lettvint og enkelt i butikken

I butikkene finnes det mange lettvinte alternativer, klare til å spises med én gang, også for deg som ikke føler for å gå «helt grønt» med en banan eller en pose knaskegulrøtter.

Les også: Slik fikser du 5 om dagen

DinSide Helse har plukket ut sju slike produkter og bedt Ina Garthe om å vurdere dem.

Kostholdseksperten

Garthe er utdannet idrettsfysiolog ved Idrettshøgskolen og har hovedfag i vektregulering. Garthe jobber nå i ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen.

- For at et mellommåltid skal skåre bra, bør det inneholde rundt 200 kilokalorier (kcal), inneholde sunne ingredienser og ligge lavt på tilsatt sukker og mettet fett, forteller Garthe.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.