Hjemme-stepperen

Selv om alle eksperter sier at kondisjon best trenes utendørs, sverger mange til en stepmaskin.

Publisert
Sist oppdatert

Dårlig tid og dårlig vær.

Dette er hovedårsakene til at mange velger en stepmaskin fremfor løping, skiturer, svømming, sykling eller rask gåing.

Trappesimulator

En del er dessuten blitt vant med stepmaskiner i helsestudioer.

I likhet med romaskiner, tredemøller og spinningsykler gir stepmaskiner god treningseffekt.

Kondisen blir rett og slett bedre.

Det en stepmaskin i praksis gjør, er å simulere en spaser- eller løpetur opp bratte trapper.

Hydraulikk

Du tråkker i maskinens trinn, som har regulerbar motstand og stigning.

De fleste stepmaskiner har hydrauliske pumper som regulerer motstanden.

Alle som har gått mye i trapper, vet at pulsen raskt stiger etter som etasjene forsvinner under deg.

Maskinene må være stabile nok til at de ikke vingler sidelengs når du tråkker hardt.

Datastyrt

Ofte er det den innebygde computeren som avgjør i hvilket prisleie de ulike stepmaskinene er.

De dyreste viser tid, takt fart, distanse og kaloriforbruk.

I tillegg har dyre maskiner ofte pulsmålere av høy kvalitet.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer