ForkjølelseDe færreste slipper unna en større eller mindre forkjølelse i løpet av vinterhalvåret. Grunnen til at forkjølelsen oftest kommer på vinteren er kulda og at vi holder oss tettere sammen med andre. Forkjølelse skyldes et virus som setter seg i nese, hals og slimhinner. Om du trenger en positiv virkning av forkjølelsen, er det at det styrker immunforsvaret.

Det er flere måter å forebygge forkjølelsen på:

• Vær varm. Pass spesielt på bena
• Vask hendene
• Sov nok. Ikke stress!
• Hold deg unna forkjøla personer
• Spis C-vitaminer

Dersom du likevel blir forkjølet er det flere måter å bli frisk på:

• Hvitløk skal være bra mot forkjølelse
• Hold hodet høyt om natten
• Solhatt er et av de beste midlene, selv om mange ikke utstår smaken
• Drikk mye, særlig varme drikker
• Sitron hjelper mot dårlig hals

InfluensaInfluensa er en mer alvorlig sykdom enn forkjølelse. Folkehelseinstituttet har anslått at så mange som 1000 mennesker kan dø av sykdommen, og alle over 65 år anbefales vaksine. Symptomene kan ligne på forkjølelsessymptomene, men de er mye kraftigere. Influensa er en infeksjon som kommer på grunn av et virus.