Hold deg i form i ferien
Slik får du opp pulsen uten for mye stress.
Det er i dag et velkjent faktum at regelmessig fysisk aktivitet bedrer helse ogvelvære for den enkelte, og sparer samfunnet for store kostnader. Dette står skrevet i boken Aktivitetshåndboken, som er utgitt av Helsedirektoratet.
Likevel er det ikke til å stikke under en stol at selv om Norge er et av verdens beste land å bo i, ser man en økt forekomst av diabetes, overvekt og samtidig en nedgang i mengden fysisk aktivitet.
Frykter fedmeepidemi i Norge
Nederst i artikkelen får du tips om hvordan du kan bevege på deg i ferien, uten at det må koste for mye.
Vi har også fått mer å bære på i form av vekt, og en større andel av befolkningen er blitt overvektige.
Men mye tyder likevel på at vi verken har økt energiinntaket vårt eller spiser mer enn vi gjorde før. Og vi ligger ikke på latsiden heller, for det ser ut som at flere trener på fritiden nå enn før, ifølge professor Roald Bahr ved Norges idrettshøgskole.
Det betyr at vektøkningen må ha skyld i at vi rører oss mindre i hverdagen enn tidligere; vi sitter stille store deler av dagen, i bilen, foran PC-en og foran TV-en.
For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn
Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.
Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
