Det finnes hundrevis av treningssentere i Oslo, og over halvparten av disse har ordninger med gratis prøvetime. Det vil si at du kan få en gratis aerobic-, squash- eller styrkerom-time bare ved å si at du er interessert i å prøve ut lokalene. Markedskonsulent Mette Hauger i Frogner Treningsstudio mener at dette er en god måte for kunder å teste treningsenterets tilbud, uten å måtte binde seg.

Hun legger til at dette er en populær ordning, og at det er vanlig man prøver et par forskjellige treningsinstitutter før man bestemmer seg.

Gå flere steder

- Det er også de som trener gratis året rundt, bare ved å dra rundt på forskjellige treningssentre og utnytte denne ordningen, legger hun til. I Oslo og andre storbyer er det såpass mange treningssenter som ligger nærme hverandre, at det går fint dersom du bare trener en gang i uka eller måneden.

Så lenge de ikke kjenner deg igjen, er det ikke noe i veien for at du prøver å komme tilbake til det samme stedet etter noen måneder.

Bruk returretten

Skulle du ha behov for å trene litt oftere, eller foran spesielle høytider som sommeren, kan du også trene hjemme. Dersom du ikke vet hvilke øvelser som skal til for å stramme mave og lårmusklene, kan det være lett å falle for fristelsene på Tv-Shop.