Holder matpakka mål?

Appelsin, kakao og Kvikk lunsj er standard turmat. Men hvor riktig er det?

Foto: Colourbox.com og Aller Internett (montasje)
Foto: Colourbox.com og Aller Internett (montasje) Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Det er ikke lenge til tursekkene våre skal pakkes med appelsiner, sjokolade, kakao på termos og kanskje en matpakke.

Det er deilig å kose seg litt når man er på tur, men spørsmålet er hvor sunn den tradisjonelle nisten egentlig er, og burde den egentlig bestå av noe annet?

- Ser vi på den typiske tur-nisten med ernæringsøyne, er dette faktisk ingen dum idé på kortere turer, forteller Ellen Hovland, klinisk ernæringsfysiolog i Opplysningskontoret for Meieriprodukter, i en pressemelding.

Andre eksperter mener det blir litt dobbelt opp med både sjokolade og varm kakao. Les mer om det lengre ned.

Vi tar en nærmere titt på innholdet i nisten.

Les også: Her er den perfekte matpakken

- Kan gjerne drikke mer kakao

En kopp kakao inneholder mer antioksidanter enn både rødvin og grønn te. Det beste er å lage den med mager melk, lite sukker og mørk sjokolade eller sjokoladepulver.

- I tillegg til antioksidantene inneholder den en rekke andre nyttige næringsstoffer kroppen trenger. Blant annet inneholder alle melkevarianter proteiner som kroppen kan bruke til å danne muskler, og kalsium som er viktig for å styrke skjelettet. Kakaopulver og mørk sjokolade inneholder jern som er viktig for å transportere oksygen fra lungene og ut til musklene i armer og bein, forteller Hovland.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer