Hva bør du trene?

Valg av treningsform bør speile personligheten din, mener ekspert. Se hva som passer for deg.

Det er et godt tegn dersom aktivitetene dine speiler personligheten din, mener treningsekspert. Illustrasjonsfoto: colourbox.com  Foto: Foto: colourbox.com
Det er et godt tegn dersom aktivitetene dine speiler personligheten din, mener treningsekspert. Illustrasjonsfoto: colourbox.com Foto: Foto: colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Det er et hav av ulike treningsformer å velge i. For noen består toppen av lykke i å bestige stupbratte fjell, mens andre foretrekker en tur i skogen med lyden av en sildrende bekk som eneste selskap. Det viktigste er at du finner en aktivitet som du trives med, og for å gjøre det bør du velge en treningsform som passer personligheten din, mener treningcoach Nina Jansdotter.

Les også: Tren slik kroppen er

- Hvis du tar utgangspunkt i personligheten din gjør det valget ditt mye enklere, sier hun til svenske Expressen.

Her er hennes beste tips for valg av treningsform basert på personlighetstype:

Søkeren

Søkeren trenger mye tid for seg selv og har behov for å bare "være" midt i oppi alt stresset rundt ham eller henne. Det gjør det lettere å fokusere og finne sitt eget indre.

Kjenner du behov for å slappe av og finne roen i deg selv? Ønsker du å få bedre fokus? Er du en søkende sjel av natur? Vil du styrke musklene dine? Er du ikke konkurransemenneske? Tiltrekkes du av det åndelige og mystiske? Ønsker du å lære kroppen bedre å kjenne? Ønsker du økt selvfølelse og selvtillitt? Tror du på kroppens indre visdom? Har du sansen for de holistiske treningsprinsippene?

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer