Det er et hav av ulike treningsformer å velge i. For noen består toppen av lykke i å bestige stupbratte fjell, mens andre foretrekker en tur i skogen med lyden av en sildrende bekk som eneste selskap. Det viktigste er at du finner en aktivitet som du trives med, og for å gjøre det bør du velge en treningsform som passer personligheten din, mener treningcoach Nina Jansdotter.

Les også: Tren slik kroppen er

- Hvis du tar utgangspunkt i personligheten din gjør det valget ditt mye enklere, sier hun til svenske Expressen.

Her er hennes beste tips for valg av treningsform basert på personlighetstype:

Søkeren

Søkeren trenger mye tid for seg selv og har behov for å bare "være" midt i oppi alt stresset rundt ham eller henne. Det gjør det lettere å fokusere og finne sitt eget indre.