10. mai er Verdens aktivitetsdag, som markeres i Norge for tredje gang. Det er Verdens helseorganisasjon (WHO) som står bak dagen, og i år er temaet fysisk aktivitet som behandling.

I fjor var temaet Fysisk aktivitet for alle

Selv om eksperter aldri kan få presisert nok ganger hvor viktig det er med fysisk aktivitet, er det mange som trenger litt ekstra drahjelp for å komme i gang med treningen.

– Det kan være krevende å endre vaner, og for veldig mange er den største terskelen bare å komme i gang med fysisk aktivitet, sier Henriette Øien, avdelingsdirektør i Helsedirektoratet.

Denne helgen går rundt 100 arrangementer av stabelen. I tillegg konstaterer Helsedirektoratet at man nå kan få ordentlig drahjelp i rundt 50 kommuner i Norge, gjennom etablerte såkalte frisklivssentraler. der NAV, leger og annet helsepersonell kan henvise pasienter til fysisk aktivitet, kostholdskurs og røykeslutt. Fysioterapeuter på frisklivssentralene sørger for tett oppfølging.

Trenger du litt drahjelp? Kanskje det hjelper å øke ditt generelle kunnskapsnivå om trening?