Gjennom DinSides slankeskole gir vi hver dag denne uken tips til hvordan du kan gå ned i vekt.

I del 1 av slankeskolen handlet det om riktig kosthold, i del 2 handlet det om å bli slank med trening, i del 3 handlet det om å droppe slankekurene og i del 4 skrev vi om tenke smart for å gå ned i vekt.

Her kan du lese de første sakene:Klar ferdig slank! Slank med treningGlem slankekureneTenk smart, gå ned i vekt

I dag handler det om å spise riktig frokost.

Viktig med gode matvaner

Gode matvaner er viktig for den som vil holde seg sunn og frisk. Dagens første måltid er viktig fordi den gir påfyll av energi til både kropp og hode etter en natts faste. Ved å spise frokost øker du yteevnen og konsentrasjonen din, og du setter i gang kroppens forbrenning igjen.

Britiske forskere har uttalt at en god frokost både kan forhindre overvekt og redusere nivåer av det farlige kolesterolet LDL.

Men ikke gjør som disse: Starter dagen med lakris

Sunnere hjerter

Forskerne ved Universitetet i Nottingham testet effekten av en god frokost på ti kvinner. De frivillige deltakerne skulle i to uker spise en sunn frokostblanding med lettmelk til frokost, etterfulgt av to uker uten frokost. Kvinnene spiste andre måltider som lunsj, middag og mellommåltider i hele perioden.