Du har sikkert allerede vært på flere julebord, du har latt deg friste av julebakst og annen julesnacks i kantina på jobben, du har unnet deg noen sjokoladebiter fra adventskalenderen, du har tatt deg en gløgg hver gang anledningen har bydd seg og du har sørget for mange smaksprøver når julekakene er blitt bakt hjemme.

Og dette er bare begynnelsen, for selve julen har jo ikke begynt en gang! Om en ukes tid står den store julemiddagen for tur, etterfulgt av en stor julefrokost og enda flere julemiddager – bare i litt mindre skala enn på selveste julaften.

Desember er rett og slett et minefelt av fristelser, og mange lurer på hvordan de skal få på seg buksa igjen 1. januar 2010.

Ekspertene forsikrer heldigvis at det er fullt mulig å komme seg gjennom julen uten å legge på seg for mye, og uten at du må tenke kalorier hvert eneste minutt.

- Du kan spise alt i jula. Les mer nederst i artikkelen om hva den danske ernæringsfysiologen mener.

Les også:Ikke la desember ta rotta på degJulens skjulte helsefarerStress deg ned før jul