Jon Erland: Mattips

Starvekt = 106, nå 103 kg.Trykk her for å sende meg en mail.

Jon Erland: Mattips
Publisert
Sist oppdatert

Oppsummering: Jon Erland sverger til vanlig sunt kosthold, og har kuttet ned på mengden mat. Startvekt var 106, i uke tre veier Jon Erland nå 103 kg. Målsetning = 95 kg.

Dagbok

Jeg spiste stekte biffstrimler med tikka masalasaus og ris til middag i forgårs.

Dette var faktisk et ganske magert måltid, da jeg har titaniumstekkepanne hvor du kan steke uten fett.

Jeg stekte biffstrimlene i en teskje soyaolje. Tikka Masalasausen av typen "Uncle Ben's" er faktisk svært velsmakende og inneholder 102 kcal/100 g.

Den er forøvrig vegetarisk, inneholder ingen konserveringsmidler, koster 15 kroner hos Rema og smaker NESTEN like godt som sausen på en indisk restaurant.

Jeg har ikke vekt hjemme, men forrige innveing var på Tøyenbadet, der jeg veide 103 kilo - det samme som på torsdag.

Dette er forsåvidt en naturlig følge av at jeg har justert opp kaloriinntaket litt etter et alt for hurtig vekttap den første uken.

Mitt mål er 95 kilo innen St.Hans.

Det er 4 1/2 måned til, eller omtrent 19 uker. Jeg tror min nåværende diett skal føre til at jeg går ned ned 1/2 kilo i uken, og jeg skulle dermed være på rundt 93 kg når det er på tide å trekke i bikinien igjen.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer