Kan du ta situps med sugerør?

Selvmordsspurt og situps med sugerør er siste skrik på treningssentrene.

Illustrasjonsfoto: Colourbox.com Foto: 6PA/MAXPPP
Illustrasjonsfoto: Colourbox.com Foto: 6PA/MAXPPP Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Spark bak, spark bak, ett skritt til siden og to bak… Får du frysninger på ryggen av de velkjente ordrene som skal få oss til å hoppe og sprette i takt?

Da er kanskje Wacky workout, eller chaos training, noe for deg. I England og USA har instruktørene nemlig sluppet kontrollen og latt kreativiteten ta overhånd.

- Det er ingen orden og ikke én time er lik. Hodet og kroppen vet aldri hva som kommer rundt neste sving. Tanken er at du blir sprekere og smartere på samme tid, sier Lashaun Dale til The Guardian.

Hun er kreativ leder ved den amerikanske treningssenterkjeden Equinox og en av skaperne bak den nye treningsformen.

Les også: De hippeste treningsformene

Selvmordsspurten

"Dette er et treningsprogram som selv MacGyver ville elske", heter det på treningssenterets hjemmesider. En time begynner som vanlig med litt løping og hopping før kaoset bryter løs.

I det ene øyeblikket får deltagerne sugerør som de skal puste gjennom mens de gjør situps. Deretter finner instruktøren det for godt å sette i gang en såkalt "selvmordsspurt", hvor den som ikke rekker målet i tide, må sitte i en skjelvende knebøy inntil veggen gjennom hele neste øvelse.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer