Kan ta 8 millioner liv i året innen 2030

Slik slutter du å røyke i dag.

Foto: Stock.xchng.
Foto: Stock.xchng. Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

I 2009 røykte 21 prosent av nordmenn mellom 16 og 74 år daglig, mens seks prosent snuste daglig. Det har vært en gledelig nedgang i våre røykevaner de siste årene, ifølge Statistisk sentralbyrå.

Visste du at jobbstress øker røyksuget?

Færre dødsfall

Det fine med denne røykenedgangen er at antall dødsfall som skyldes røyking går ned. I 1994 var rundt 7 500 dødsfall i Norge knyttet til røyking, mens tallet nå ligger rundt 6 700 dødsfall i året. Omtrent halvparten av dem som røyker daglig i mange år, dør av sykdommer som skyldes tobakken. I tillegg rammes mange av sykdommer som fører til vesentlige helseplager og redusert livskvalitet.

Og det er dette som vektlegges på Verdens tobakksfrie dag, som hvert år markeres den 31. mai: Å rette global oppmerksomhet mot tobakksrelaterte dødsfall og sykdommer. Det er Verdens helseorganisasjon (WHO) som står bak markeringen og som hvert år fastsetter tema for dagen. Les mer om årets tema nederst i artikkelen.

I denne artikkelen har vi samlet en rekke artikler som kan være relevante for røykere:

Kan dette få deg til å slutte?

  1. Så kjapt virker røykekutten Bare timer etter at du har stumpet røyken, merker kroppen din forbedring.
  2. Derfor er du avhengig av røyk Det er ikke fordi du har svakere vilje enn andre.
  3. 81 grunner til å stumpe røyken Nå bør det være mulig å få til røykeslutt!
  4. Kan dette få deg til å kutte røyken? Det er ikke lenger bare din skyld at du blir sugen på en sigarett
  5. Så kjapt virker røykekutten Bare timer etter at du har stumpet røyken, merker kroppen din forbedring.
  6. Hvilken røyker er du? Det er god grunn til å finne ut!
  7. Dette trigger lysten på røyk Bli kjent med alt som kan øke lysten.
  8. Røykere er også passive røykere Enda større helserisiko.
  9. Hjelper det å bytte fra sigg til snus? Mange røykere erstatter sigaretten med snus. Gir det noen helsegevinst?
  10. Ta nikotintesten! Du tar deg kanskje gladelig en festrøyk eller en porsjon snus etter et godt måltid, men hva kan du egentlig om nikotin?
Les også: Røykere har lavere IQ enn ikke-røykere

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer