Kjøp deg glad

Regnet høljer ned, og sola sover. Er du trøtt, lei og slapp? Kanskje kan du kjøpe deg ut av høstdepresjonen?

Lider du av vinterdepresjon, er lys ifølge ekspertene det eneste som hjelper.
Lider du av vinterdepresjon, er lys ifølge ekspertene det eneste som hjelper. Vis mer
Publisert

Vi har liten grunn til å håpe på lys og varme i nærmeste fremtid. Meteorologer har spådd at det trolig skal regne hele denne uka. Regnet og mørket er ikke bare irriterende, det gjør oss syke.

Hele 46 prosent av Nettavisens lesere oppgir i en undersøkelse at regnværet gjør dem deprimerte. Også medisinske forskere har slått fast at mellom 5 og 10 prosent av befolkningen i Sør-Norge er vinterdepressive. Regner man med alle som lider av en lettere variant av vinterdepresjon, kommer tallet opp i hele 25 prosent, skriver VG.

Vi har sett på hvordan du kan kjøpe deg ut av værsjuken? Det første du må jakte på er lyset.

Gratis lyskafé

I Alta og på Sjølyst i Oslo har folk sett lyset. Begge stedene har treningskjeden SATS startet lyskafé for å hjelpe folk gjennom mørketida. På få år har lysterapi etablert seg som en metode som de aller fleste eksperter anbefaler mot vinterdepresjoner.

Ifølge avisa Dagbladet er 20 minutter med lys hver morgen i 14 dager ofte alt du trenger. Men ikke alle bør bruke lysterapi. Har du ingen tegn på depresjon, kan behandlingen faktisk gjøre deg nærmest manisk.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer