Lysbehandling som slankemiddel

Merker du at søtsuget øker og vekta går opp hver eneste vinter? Da kan du ha en vinterdepresjon. Lysbehandling kan være et godt middel til å kontrollere vekta og få igjen humøret.

Publisert
Sist oppdatert

Lysbehandling som slankemiddel

Merker du at søtsuget øker og vekta går opp hver eneste vinter? Da kan du ha en vinterdepresjon. Lysbehandling kan være et godt middel til å kontrollere vekta og få igjen humøret.

Noen merker vinterdepresjonen for alvor i etterjulstida, når hverdagen er tilbake i den jevne tralten igjen. Andre hadde store problemer allerede før jul, og måtte kjempe seg gjennom jule- og nyttårshelsgen.

Typiske symptomer på vinterdepresjon er dette: Du sliter deg gjennom hver eneste vinter. Du føler at energien er borte. Søtsuget er derimot på topp, du spiser mer enn vanlig, særlig søtsaker og lett fordøyelige karbohydrater. Noen spiser også fett og mye sjokolade - alt som er godt. Du kan også ha endret søvnmønster og ha ekstra vanskelig for å komme deg opp om morgenen. Du har ikke lyst til å se folk og trekker deg tilbake. Nedsatt sexlyst er også vanlig. Noen har også andre symptomer på depresjon med såkalt nedsatt stemningsleie, der man i større eller mindre grad føler seg trist og lite glad. Hos mange starter problemene i ungdomsårene.

Noen vintre kan gå lettere enn andre, kanskje fordi det noen år er mer snø, som reflekterer lyset, reiser til Syden og hygeglige livshendelser. Lysbehandling

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer