Mandler senker kolesterol
Sjekk hvor mye noen mandler per dag kan kutte kolesterolet.
Ikke vent til jul med å knaske mandler. Mye tyder nemlig på at en daglig neve av disse godsakene også gjør deg godt.
Kanadiske forskere har avdekket at noen mandler om dagen bidrar til å senke det «dårlige» kolesterolet i kroppen, altså det som kalles LDL, med opptil 30 prosent.
Kutt kolesterolet
To ulike kostholdsopplegg
Forskerne delte testpersoner inn i to grupper. Den første gruppen ble satt på et fettfattig kosthold.
Den andre fulgte et kostholdsopplegg som var rikt på soyamat, fiber og plantesteroler. Denne gruppen skulle også spise en håndfull mandler daglig.
Er kolesterol farlig? Les svaret på Lommelegen
I løpet av to uker viste det seg at gruppe to hadde fått redusert det dårlige kolesterolet i kroppen kraftig - noen så mye som med 30 prosent.
Hos gruppe én var det ingen store endringer i kolesterolnivået.
Mandlene får æren
Forskerne tror hovedårsaken til kolesterolforbedringen hos gruppe to har med mandelspisingen å gjøre, da fortrinnsvis kombinert med de kostholdsendringene gruppe to også gjorde.
Lyst på noe fett?Ti tips mot farlig fett
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
