Mister du ofte ting?
Mangel på konsentrasjon kan være et varsko.
Trenger du en unnskyldning for å trykke på snooze-knappen en gang til i morgen tidlig? Den finner du kanskje her!
Søvn er livsviktig for oss, akkurat på samme måte som mat og mosjon. Vi er avhengig av søvn for at kroppen og hjernen skal fungere godt.
Søvnmangel kan føre til en rekke helseproblemer, blant annet høyt blodtrykk, overvekt, depresjoner, svekket immunforsvar, irritasjon, konsentrasjonsproblemer og dårligere reaksjonsevne.
Ti tips for bedre søvn
Hvordan er det med dine soverutiner? Får du nok søvn?
Sjekk hvilke av punktene under du kjenner deg igjen i. Er det mange, kan det være tegn på at du trenger mer søvn, ifølge Mens Health.
Her er ti syke søvnlidelser
Ikke sulten til lunsj
Får du for lite søvn, kan du enten gå rundt og kjenne deg konstant sulten eller du føler deg overhodet ikke sulten. Søvnmangel tukler med den biologiske klokka, som vil resultere i unormale følelser.
Det er grunnen til at mange personer som lider av søvnmangel går opp eller ned i vekt.
Raser rundt på web-en
Siden du åpent denne web-siden har du allerede vært innom tre andre nettsteder og sjekket e-mailen din to ganger på bare fem minutter.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dinside er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
